Conociendo el TEA

  Cómo aliviar una mente ruidosa en el TEA Mindfulness y técnicas de respiración para calmar el sistema nervioso La mente puede volverse ruidosa cuando hay exceso de estímulos, demandas constantes o emociones intensas. Para muchas personas dentro del Trastorno del Espectro Autista (TEA), este ruido mental no es solo una sensación pasajera, sino una experiencia cotidiana que puede generar agotamiento, ansiedad y dificultad para regular las emociones. Cada estimulo percibido genera un pensamiento, dentro del Espectro autista se perciben mas estímulos de lo normal, porque ven el mundo desde los detalles. Por ende, puede ser estresante el parloteo constante, que convierte la mente en un perfecto desorden de ideas. En este artículo exploramos métodos basados en el mindfulness y en técnicas de respiración que pueden ayudar a aliviar una mente ruidosa, siempre desde una mirada respetuosa, flexible y adaptada a las particularidades de las personas con TEA. ¿Qué es una mente ruidos...

  Aprender a manejar las emociones en el TEA: una guía comprensiva Manejar las emociones puede ser un desafío para las personas con TEA. En este artículo explicamos cómo reconocerlas, comprenderlas y acompañarlas con respeto y estrategias prácticas. Qué es el estrés y cómo afecta a las personas con TEA. Comprendé su impacto en la regulación emocional, las crisis y el bienestar. El estrés es una respuesta natural del organismo frente a situaciones que se perciben como desafiantes, amenazantes o desbordantes. Todas las personas experimentamos estrés en algún momento de la vida. Sin embargo, en el caso del Trastorno del Espectro Autista (TEA) , el estrés suele presentarse con mayor frecuencia, intensidad y duración, impactando de forma directa en el bienestar emocional, conductual y físico. El estrés es la respuesta automática del cuerpo y la mente ante un desafío, una amenaza o un cambio. Es como una alarma interna que se activa para prepararte a actuar. En pequeñas dosis es útil (...